Hallenbad: Aqua Fit-Kurse
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining,welches im Flachwasser oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät im Hallenbad angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic und Pilates-Elemente mit Musik. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Wer einen Aqua-Fit Kurs besuchen möchte meldet sich ab Montag dem 13. Juni 2022 via Webshop oder telefonisch an. Die Quartalskurse finden ab Montag dem 15. August 2022 statt. Die maximale Teilnehmeranzahl beträgt je nach Kurs 14-16 Personen.
Hier geht es zum Kursprogramm.