Groupfitnesskurse

Group Fitness

Ob drinnen oder draussen - Bewegung macht im Sommer wie auch im Winter in der Gruppe doppelt so viel Spass!

In unserem vielfältigen Kursprogramm finden Sie bestimmt den richtigen Kurs für Ihre Bedürfnisse.

Übersicht Kursjahr 2026

Kursprogramme

Q1 - 26.01.2026– 17.04.2026
finden Sie HIER.

Q2 - 20.04.2026 – 04.07.2026
finden Sie HIER

Q3 - 10.08.2026 – 31.10.2026
folgt

Q4 - 02.11.2026 – 31.01.2027
folgt

Das Kursangebot wird in der Regel nicht gross angepasst. Zur Orientierung gilt das aktuell laufende Quartalsprogramm.
Anpassungen/Änderungen sind jederzeit möglich.

Das Anmeldefenster fürs Q3/2026 (10.08. - 31.10.2026) öffnet am Montag, dem 22. Juni 2026.

Die Groupfitness-Kurspreise verstehen sich exklusive Hallenbadeintritt. Dierser ist bei jedem Besuch zu entrichten. Lösen Sie bei Kursstart zum Beispiel ein 11-er Abo und profitieren von einem Gratiseintritt.

Unser Kurs-Angebot ist QualiCert anerkannt. Nutzen Sie diese Möglichkeit und fragen, bei Zahlung des kompletten Kursquartales, nach Ihrer persönlichen Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse. So können Sie, je nach Zusatzversicherung, eine Rückvergütung bei Ihrer Krankenkasse einzufordern.

Kurskosten bei Kursabmeldungen bis 10 Tage vor Quartal-Start, werden mittels Hallenbadgutschein rückerstattet. Danach wird zusätzlich eine Abmeldegebühr von CHF 50.00 verrechnet.

Ab der 5. Anmeldung (volle Kurszahlung) werden die Kurse jeweils durchgeführt. Eine Kursabsage bei ungenügend Anmeldungen wird i.d.R. eine Woche vor Quartalsstart kommuniziert.

Der Einstieg in einen laufenden Quartalskurs ist, bei genügend freien Plätzen, jederzeit möglich. Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass sämtliche Kurse nicht auf andere Personen übertragbar sind.

Ab dem Alter von 16 bis zum erreichen des 18. Geburtstages ist der Besuch von Goupfitness-Kursen nur mit der schriftlichen Erlaubnis der Erziehungs-/Vormundsberechtigten gestattet. Eine Kursanmeldung hat in Anwesenheit einer erziehungsberechtigten Personen vor Ort zu erfolgen.

Tabelle Liste

Pilates

Pilates kräftigt Ihren Körper systematisch. Es wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich trainiert. Zudem verbessern Sie durch Pilates Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Slings Pilates mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen aus dem Pilates und dem myofaszialen Training legen wir den Fokus in diesem Kurs auf die Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit. Oft werden die Übungen auf instabilen Unterlagen und mit Einsatz von Kleingeräten ausgeführt. Eine kostenlose Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Intervall Training

Im Power Intervall Mix werden Sie ganz schön gefordert! Sie trainieren Kraft und Ausdauer in diversen Intervallen und hoher Intensität – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten. Wer schweisstreibende Workouts liebt und gerne kurz und intensiv trainiert, ist in diesem Kurs genau richtig.

Bellicon®Jumping

Jumping auf dem Minitramp - das bedeutet Schweiss, Sound und Spass! Sie trainieren in diesem Kurs Ihre Ausdauer und die Koordination. Ihre Rumpf-, Gesäss- und Beinmuskulatur wird dabei ganz besonders gefordert.

Step Aerobic

In diesem Kurs gibt die Musik den Ton an! Mit tollen Choreografien trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination.

Bodyforming

Das Ziel des Bodyformings ist eine Formung der Körperkonturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils und sanfter Kräftigung der Muskulatur. Sie trainieren mit Kleingeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen.

Bauch, Beine, Po

Hier stehen die Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur sowie die Straffung und Stärkung des Gewebes im Vordergrund. Dieser Kurs ist ein vielseitiges Krafttraining mit und ohne Geräte wie Steps und Bälle. Der Schlussteil jeder Lektion beinhaltet ein Stretching- und/oder Entspannungsteil.

Lady Fit

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper in einer Gruppe motivierter und bewegungsfreudiger Frauen. Die Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur steht dabei im Zentrum.

Ganzkörper Fit

In einem ganzheitlichen, tief-intensivem Krafttraining wird der Körper von Kopf bis Fuss gestärkt. Startfokus der Stunde liegt auf der Rumpf- und Wirbelsäulenstruktur zur Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Training richtet sich an Personen mit Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung von Rückenproblemen, sowie an alle Bewegungsbegeisterte Personen, die ein langsames aber kraftvolles Training für den Körper bevorzugen.

Indoor Cycling (55 Min)

Förderung von Ausdauer, Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens.

Functional Fit 55 Min

Functional Fit ist ein vielseitiges, effektives Trainingskonzept, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination Stabilität und Ausdauer fördert – und das alles in einer motivierenden Gruppenatmosphäre. Das Training orientiert sich an natürlichen Bewegungsmuster mit dem Ziel gleichzeitig mehrere Muskelgruppen anzusprechen.

Männer Fit

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper in einer Gruppe motivierter und bewegungsfreudiger Männer. Die Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur steht dabei im Zentrum.

Bellicon®Health

Bellicon®Health: Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und Sprünge auf den weichen Trampolinen verbesserst du dein Gleichgewicht und deine Koordination, stärkst deine Knochen, aktivierst das Herzkreislaufsystem und kräftigst sanft den ganzen Körper. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Der bellicon® Health Kurs eignet sich für SporteinsteigerInnen, zudem weckt es die Freude an der Bewegung und hält gesund und fit, bis ins hohe Alter. Du kannst jederzeit gerne in eine Probelektion kommen.

Outdoor Fitness

Kraft & Ausdauer unter freiem Himmel Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der frischen Luft! Kombiniere Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Geräten und der Natur als Trainingsraum. Stärke deinen Körper, tanke Energie und genieße das Training draußen – motiviert, effektiv und mit Spaß in der Gruppe!